Hygiène de vie
L'hygiène de vie repose sur plusieurs piliers essentiels, notamment l'activité physique, une alimentation équilibrée un sommeil de qualité et une gestion efficace du stress.
Nos services
1
HYGIÈNE DE VIE
accompagnement personnalisé
(présentiel et en ligne)
La prestation pour une meilleure hygiène de vie.
Durée: 1h-1h30
Prix: 85€
La séance se déroule en 4 étapes:
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échange sur les réponses au questionnaire envoyé quelques jours avant la séance
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ancrage au moment présent (méditation, respiration, affirmation positive)
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échange sur le déroulement de nouvelles habitudes à mettre en place.
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bilan et restitution des exercices à faire chez soi en toute autonomie
2
HYGIÈNE DE VIE
séance de suivis
(2 séances espacées d'un mois chacunes)
La prestation pour une meilleure hygiène de vie.
Durée: 30
Prix: 40€
La séance se déroule en 4 étapes:
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ancrage au moment présent (méditation, respiration, affirmation positive)
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échange sur les habitudes déjà mises en places
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déroulement d'un nouveau programme à mettre en place pour ce nouveau mois.
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bilan et restitution des exercices à faire chez soi en toute autonomie
3
HYGIÈNE DE VIE
(atelier, en ligne)
La prestation de yoga du visage.
Durée: 1H
Prix: 20€
La séance se déroule en 4 étapes:
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échange entre les participant(e)s
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ancrage au moment présent
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exercice de respiration et affirmation positive
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exercices sur un thème abordé (sommeil, alimentation, gestion du stress, activité physique)